Филе окуня с картофелем и грибами

Рыбка у нас в любом виде употребляется, потому что любим.

Ингредиенты для «Филе окуня с картофелем и грибами»:

  • Филе рыбное (окуня замороженного) — 0.5 кг
  • Шампиньоны — 250-300 г
  • Картофель (средний) — 5-6 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Сок лимонный
  • Соль
  • Специи
  • Майонез
  • Масло растительное
  • Чеснок

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1398.5 ккал


белки
103.6 г

жиры
44.5 г

углеводы
149.7 г

100 г блюда

     

ккал
89.6 ккал

белки
6.6 г

жиры
2.9 г


углеводы
9.6 г

 

Рецепт «Филе окуня с картофелем и грибами»:

0, 5 кг мороженого филе окуня посолить и взбрызнуть соком лимона. Пожарить до полуготовности.

Грибы шампиньоны (банка) пережарить с луком, чесноком и специями.

Затем в форму выкладываем нашинкованный лучок, сверху часть жаренных грибов, филе окуня, опять грибы, картофель кусочками и майонез.

Отправляем все это в разогретую духовку (200 -220 *) и запекаем до полной готовности.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND