Фруктово-маковая запеканка

Вкуснейший, суперполезный завтрак!!! Порадуйте себя и близких!!!

Ингредиенты для «Фруктово-маковая запеканка»:

  • Творог — 150 г
  • Мак — 1 ст. л.
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Мед — 2 ст. л.
  • Абрикос (Можно любые другие.(1 среднее яблоко например)) — 4 шт

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
652.7 ккал

белки
39.9 г

жиры
18.9 г

углеводы
83.4 г

Порции

     

ккал
326.4 ккал


белки
20 г

жиры
9.5 г

углеводы
41.7 г

100 г блюда

     

ккал
130.5 ккал

белки
8 г

жиры
3.8 г

углеводы
16.7 г


 

Рецепт «Фруктово-маковая запеканка»:

Смешиваем творог, яйцо, мак и мед. Хорошенько взбиваем вилкой и добавляем, мелко порезанные абрикосы (или другие фрукты к примеру 1 среднее яблоко). выкладываем в небольшую форму (можно ее смазать сливочным маслом). Отправляем запекаться на 15-20 минут при 180 градусах! (Подробнее в видео). Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND