Гречка в горшочках с овощами

Я знаю, что это проще простого, но я делала первый раз, и нам очень-очень понравилось!!! Вот решила предложить и вам (может, кому и понадобится)

Ингредиенты для «Гречка в горшочках с овощами»:

  • Крупа гречневая — 6 ст. л.
  • Ассорти овощное (замороженное - фасоль зеленая, брокколи, горошек, морковь)
  • Кетчуп (для соуса)
  • Горчица (для соуса)
  • Приправа (я рискнула взять ""Магги на второе для жаркого"") — 1,5-2 ч. л.
  • Сыр твердый (для посыпки) — 150-200 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
709.3 ккал


белки
49.8 г

жиры
10.5 г

углеводы
107.6 г

100 г блюда

     

ккал
228.8 ккал

белки
16.1 г

жиры
3.4 г


углеводы
34.7 г

 

Рецепт «Гречка в горшочках с овощами»:

Промыть гречку. Я положила на 2 горшочка 6 столовых ложек (то есть в каждый по 3 ложечки). Засыпать в горшочек, затем добавить замороженную смесь.
Сделать соус: в мисочку кетчуп, горчицу, соль, приправу - все это залила водичкой, размешала и залила в горшочки (все на глаз) Перемешала, закрыла крышечкой и поставила в духовку.
Через некоторое время проверить готовность гречи (если не готова и выглядит не рассыпчатой - долить еще воды). Затем перед вытаскиванием горшочков натереть сыр и посыпать гречу, открытыми поставить в духовку до зарумянивания сыра (у меня не зарумянился, так как плита электрическая, и я побоялась, что греча гореть начнет)))
Вытаскиваем и уплетаем за обе щеки!!!
Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND