Креветки по-испански

Это отличное, очень легкое и полезное блюдо я попробовала на Тенерифе месяц назад. Повар предлагал две версии -женскую и мужскую. Накануне 8 марта хочу угостить вас легкой версией для милых дам.

Ингредиенты для «Креветки по-испански»:

• Креветки (очищенные) — 300 г
• Томатная паста — 200 мл
• Кабачок — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Перец болгарский — 1 шт
• Чеснок — 2 зуб.
• Соевый соус — 1 ст. л.
• Базилик — 3 г

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 860 Ватт

Основная программа: Мультиповар (30 минут)

Дополнительная программа: Тушить (30 минут)

Рецепт «Креветки по-испански»:

Для приготовления этого блюда нам понадобятся свежие овощи. Этот рецепт актуален тем, что его можно готовить в пост или есть, когда Вы сидите на диете.

Морковь очистим, нарежем соломкой, как и перец с дольками чеснока.

Кабачок так же очистим и нарежем кружками.

Выкладываем овощи в чашу мультиварки, добавляем очищенные и размороженные креветки, я использую салатные, томатную пасту и базилик.

В мультиварке Vitek VT-4205 выбираем программу Мультиповар, если такой нет, то вполне подойдет Тушить. Ставим на 30 минут. Через 15 минут откроем, перемешаем и оставим до окончания программы.
Готовое блюдо можно есть как горячим, так и холодным!

Приятного аппетита!