Крымская яичница

Легкое в приготовлении и для желудка блюдо. Яичница с помидорами, чесночком и специями. За фото спасибо поваренку yuvl.

Ингредиенты для «Крымская яичница»:

  • Яйцо куриное — 5 шт
  • Помидор (средний) — 4 шт
  • Чеснок — 4 зуб.
  • Масло растительное
  • Зелень
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
772.2 ккал

белки
45.7 г

жиры
42.2 г

углеводы
51.7 г

Порции

     

ккал
193.1 ккал


белки
11.4 г

жиры
10.6 г

углеводы
12.9 г

100 г блюда

     

ккал
84.9 ккал

белки
5 г

жиры
4.6 г

углеводы
5.7 г


 

Рецепт «Крымская яичница»:

Помидоры вымыть, нарезать дольками, добавить мелко нарезанный чеснок, растительное масло и перемешать. Выложить тонким слоем все в форму или на сковороду без пластмассовых/каучуковых ручек и поставить в разогретую духовку минут на 25-30 при температуре 170-180.

Достаем форму, делаем углубления и аккуратно вбиваем туда яйца, чтобы желток не разбился.
Добавляем специи, соль и накрываем форму фольгой/крышкой и оставляем еще на 10 минут.

Очень вкусное и легкое блюдо.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND