Лососевые палочки с гороховым пюре

Легко приготовляемое блюдо! За фото спасибо поваренку yuvl.

Ингредиенты для «Лососевые палочки с гороховым пюре»:

  • Лосось (Филе) — 450 г
  • Кунжут — 40 г
  • Горошек зеленый (замороженный) — 500 г
  • Масло сливочное — 25 г
  • Сливки

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1464.7 ккал

белки
122.1 г

жиры
73.7 г

углеводы
71.7 г

Порции

     

ккал
366.2 ккал


белки
30.5 г

жиры
18.4 г

углеводы
17.9 г

100 г блюда

     

ккал
143.6 ккал

белки
12 г

жиры
7.2 г

углеводы
7 г


 

Рецепт «Лососевые палочки с гороховым пюре»:

1. Филе лосося помыть, обсушить салфеткой и разрезать на 8 полосок.
2. Обвалять каждую полоску в кунжутных семечках и обжарить в масле до золотистой корочки.
3. Отварить замороженный горошек, отцедить и выложить в кухонный комбайн или чашу блендера. Добавить сливочное масло, сливки, измельченные листики мяты, перец и соль (по вкусу)
4. Взбить все продукты до однородной пюреобразной консистенции, Подавать рыбные палочки с гороховым пюре.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND