Морской язык в кляре

Экономично, быстро, один из вариантов рыбы в кляре. Особенность блюда в том, что морской язык - рыба достаточно жирная, поэтому кушать лучше теплым.

Ингредиенты для «Морской язык в кляре»:

  • Морской язык (филе) — 0,5 кг
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Майонез — 1-1.5 ст. л.
  • Мука пшеничная / Мука — 1-1.5 ст. л.
  • Сок лимонный — 2 ч. л.
  • Специи
  • Зелень

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
322.3 ккал

белки
10.6 г

жиры
20.3 г

углеводы
23.6 г

Порции

     

ккал
80.6 ккал


белки
2.7 г

жиры
5.1 г

углеводы
5.9 г

100 г блюда

     

ккал
293 ккал

белки
9.6 г

жиры
18.5 г

углеводы
21.5 г


 

Рецепт «Морской язык в кляре»:

Филе рыбы режем средними кусками.
Смешиваем яйцо, майонез, лимонный сок, добавляем соль и перец.
Складываем кусочки рыбы в кляр, тем временем разогреваем масло на сковороде. Опускаем кусочки в кляре в масло и обжариваем.

Данный кляр получается негустым, для любителей густого кляра - добавить муки.
Можно добавить специй для рыбы в кляр.

Посыпать зеленью перед подачей на стол.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND