Овощи с грибами "Тушеное трио"
Так назвала потому, что главные составляющие этого блюда квашеная капуста, шампиньоны и замороженная стручковая фасоль. Очень постно и вкусно! "Постимся с Moulinex".
Ингредиенты для «Овощи с грибами "Тушеное трио"»:
- Капуста квашеная — 300 г
- Шампиньоны (крупные) — 5 шт
- Фасоль стручковая (мороженая) — 2 горст.
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Помидор — 1 шт
- Сельдерей корневой (сухой) — по вкусу
- Масло растительное (для жарки)
- Зелень (петрушка и укроп) — по вкусу
- Приправа (Вегета, или соль) — по вкусу
- Картофель (можно вареный) — 3 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Овощи с грибами "Тушеное трио"»:
Лук порезать полукольцами.
Шампиньоны порезать брусочками.
Квашеную капусту немного отжать от сока и порезать.
Продукты готовы к употреблению (кроме картофеля, его можно не использовать).
На растительном масле обжарить лук и чеснок. Добавить грибы.
Потушить.
Добавить замороженную фасоль.
Добавляем к фасоли сушеный корень сельдерея.
Наливаем немного воды и тушим под крышкой до мягкости фасоли.
Затем добавляем помидорку, перетертую через терку. Тушим до
выпаривания лишней жидкости. Не солим! Так как будем класть
квашеную капусту.
Затем картофель режим на кусочки и раскладываем поверх тушеных овощей. Я использовала варёный картофель ( остатки от салата).
Картофель можно и не добавлять. Но мне лично нравится сочетание вкуса квашеной капусты и картофеля.
Далее на картофель выкладываем квашеную капусту
и рубленную зелень. Закрываем крышкой и даем опять потушиться.
Когда зелень поменяет свой свежий вид перемешаем содержимое.
Я немного ( 2 щепотки) посыпала Вегетой для усиления вкуса.
Тушим до готовности, по необходимости добавляем воды.
При подаче на стол посыпаем свежей зеленью.
Приятного аппетита!