Овощной салат с фасолью "Дамский идеал"

Предлагаю Вашему вниманию свой рецепт салата. Салат очень яркий, привлекает внимание на праздничном столе. Делать его легко и быстро. При этом он очень вкусный и не нанесёт вреда фигуре!

Ингредиенты для «Овощной салат с фасолью "Дамский идеал"»:

  • Помидор — 2 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Капуста пекинская — 300 г
  • Сельдерей черешковый — 200 г
  • Лук репчатый — 1/2 шт
  • Фасоль консервированная — 1 бан.
  • Морковь (Морковь по-корейски) — 200 г
  • Масло подсолнечное — 3 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1131.1 ккал

белки
41.5 г

жиры
53.3 г

углеводы
132 г

Порции

     

ккал
188.5 ккал


белки
6.9 г

жиры
8.9 г

углеводы
22 г

100 г блюда

     

ккал
66.5 ккал

белки
2.4 г

жиры
3.1 г

углеводы
7.8 г


 

Рецепт «Овощной салат с фасолью "Дамский идеал"»:

Подготовим все компоненты салата: овощи моем, лук очищаем.

В салатник выкладываем консервированную фасоль, морковь по-корейски. Нарезаем стебли сельдерея на кусочки и отправляем его в салатник.

Помидоры, огурцы, болгарский перец режем на кусочки. Не мельчим!

Нарезаем полосочками пекинскую капусту. 1\2 луковицы режем как можно мельче.


Добавляем подсолнечное масло. Солим по вкусу. Перемешиваем.

Салат готов! Свежие овощи в легком маринаде, пикантный сельдерей, фасоль. Очень сочный и вкусный! Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND