Паста из рукколы

Кто любит рукколу, тот поймет, что это очень вкусно и плюс ко всему полезно. Пасту можно подать к овощным и мясным блюдам.

Ингредиенты для «Паста из рукколы»:

  • Руккола — 80 г
  • Орехи кедровые (очищенные) — 20 г
  • Сыр твердый (тертый) — 20 г
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Специи
  • Чеснок — 1 зуб.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
505.3 ккал


белки
11.3 г

жиры
45.5 г

углеводы
14.8 г

100 г блюда

     

ккал
280.7 ккал

белки
6.3 г

жиры
25.3 г


углеводы
8.2 г

 

Рецепт «Паста из рукколы»:

Рукколу промоем

Размельчим с сыром с помощью блендера или комбайна (в идеале пармезан, если нет, заменить любым твердым сортом), орешками и мелко нарезанным чесноком

Солим, перчим, смешиваем с двумя ложками растительного масла (лучше оливковое). Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND