Печень с овощами по-сингапурски

Добавьте немного овощей и острый кетчуп Чили (Махеевъ), и у вас получится очень вкусное горячее блюдо для семейного ужина. На гарнир, на мой взгляд, лучше всего подойдет рис.

Ингредиенты для «Печень с овощами по-сингапурски»:

  • Печень куриная — 700 г
  • Фасоль стручковая — 250 г
  • Морковь — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Кетчуп ("Чили" от Махеевъ) — 3 ст. л.
  • Соевый соус — 3 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец чили — по вкусу
  • Имбирь — по вкусу
  • Чеснок — по вкусу

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1327.9 ккал

белки
135.8 г

жиры
71.1 г

углеводы
39.4 г

Порции

     

ккал
332 ккал


белки
34 г

жиры
17.8 г

углеводы
9.9 г

100 г блюда

     

ккал
110.7 ккал

белки
11.3 г

жиры
5.9 г

углеводы
3.3 г


 

Рецепт «Печень с овощами по-сингапурски»:

Печень подготовить и разрезать на 2-3 части. Обжарить со всех сторон. Выложить на блюдо.

На этом же масле обжарить лук.

К луку добавить морковь и обжарить все вместе 2-3 минуты.

Выложить фасоль и прогреть около 3 минут.


Вернуть обжаренную печень в сковороду и смешать с овощами.

Добавить соевый соус, кетчуп, специи. Жарить все вместе 3 минуты

Подавать с любимым гарниром.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND