Печeная морская рыба в сыре

Купила кефаль свежезамороженную во льду, запекла. Получилось очень вкусно. А на завтра ещe вкусней. Получилось как заливное. Ну очень вкусно! За фото к рецепту спасибо Лилии Лилек3011.

Ингредиенты для «Печeная морская рыба в сыре»:

  • Рыба (морская, Средняя) — 1300 г
  • Йогурт (густой) — 650 г
  • Сыр твердый (Тёртый) — 100 г
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Петрушка (мелконарезанная) — 0,5 пуч.

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1891 ккал

белки
264.4 г

жиры
38.2 г

углеводы
121.4 г

Порции

     

ккал
236.4 ккал


белки
33.1 г

жиры
4.8 г

углеводы
15.2 г

100 г блюда

     

ккал
92.2 ккал

белки
12.9 г

жиры
1.9 г

углеводы
5.9 г


 

Рецепт «Печeная морская рыба в сыре»:

1) Взять неглубокие формы для выпекания (у меня 2). Промаслить их. Очистить рыбу и разложить еe на дне промасленной формы.
2) Облить рыбу приправленным йогуртом, сверху посыпать тeртым сыром.
3) Печь в духовке примерно 25 мин., затем вынуть и посыпать зеленью петрушки. Делала вчера, и осталось на сегодня. Получилось, как заливное.

Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме -http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6921

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND