Новини
Персиково-малиновый смузи
Кулінарія
В летний, жаркий день, когда совсем не хочется ничего горячего и тяжелого, можно побаловать себя вкусным, полезным, прохладным смузи!
Ингредиенты для «Персиково-малиновый смузи»:
- Малина — 1 стак.
- Персик — 1/2 шт
- Абрикос — 1 шт
- Йогурт — 150 мл
- Лед (2 кубика)
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Персиково-малиновый смузи»:
Персик и абрикос очищаем от шкурки, извлекаем косточки и произвольно нарезаем.
Берем стакан (250 мл) малинки.
Высыпаем наши фрукты и ягоды в стакан для блендера, добавляем натуральный йогурт, два кубика льда и взбиваем. Если не сладко, можно добавить сахарную пудру.
Переливаем в красивый стакан или бокал, украшаем, ставим соломинку и можно наслаждаться вкусным, прохладным напитком!