Пшенная каша ""Одуванчик""

Каша готовится легко и непринужденно. Получается в меру рассыпчатой, но не сухой за счет томления в духовке, ароматной за счет лука, воздушной за счет взбитых яиц и сытной за счет картофеля. Такую кашу можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать, как гарнир. Экономичный и простой вариант для разнообразия повседневной кухни. Данный рецепт был размещен на сайте в 2009 году пользователем Helenchik под названием ""Пшенная каша ""Одуванчик"" и иллюстрирован мной в рамках акции ""Раскраски"".

Ингредиенты для «Пшенная каша ""Одуванчик""»:

  • Пшено — 200 г
  • Вода — 470 мл
  • Лук белый (не горький) — 1 шт
  • Картофель (сырой ) — 1 шт
  • Масло растительное — 25 г
  • Яйцо куриное (сырое) — 1 шт
  • Соль (по вкусу)
  • Масло сливочное (по вкусу)

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1214.7 ккал

белки
35.3 г

жиры
42.5 г

углеводы
172.6 г

Порции

     

ккал
404.9 ккал


белки
11.8 г

жиры
14.2 г

углеводы
57.5 г

100 г блюда

     

ккал
126.5 ккал

белки
3.7 г

жиры
4.4 г

углеводы
18 г


 

Рецепт «Пшенная каша ""Одуванчик""»:

Подготовить необходимые ингредиенты.

Хорошенько промыть пшено, ошпарить его кипятком для снятия горьковатого привкуса, выложить в стеклянную огнеупорную кастрюлю. В принципе, не важно из чего сделана кастрюля, главное, чтобы она подходила для духовки и была с крышкой.

Лук очистить, помыть, обсушить и мелко нарезать. Добавить к пшену и перемешать.

Картофель очистить, помыть, обсушить и быстро натереть на мелкой терке. Добавить к пшену и луку вместе с растительным маслом.


Сырое яйцо взбить вилкой с щепоткой соли, добавить в пшенную массу и тщательно растереть так, чтобы яичная смесь обволакивала зернышки пшена с кусочками лука и картофеля. После этого залить необходимым количеством кипятка, накрыть крышкой и поставить в духовку. Томить 30-40 минут при температуре 225 градусов. Когда пшено впитает в себя почти всю воду, можно добавить сливочное масло. А можно это сделать перед подачей.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND