Рис с овощами "Томатная Сказка"

Я люблю экспериментировать с различными комбинациями продуктов. Именно поэтому я приготовила блюдо под названием "Томатная Сказка" (рис с овощами в томатно-грибном соусе).

Ингредиенты для «Рис с овощами "Томатная Сказка"»:

  • Помидор (замороженный) — 4 шт
  • Шампиньоны (замороженные) — 400 г
  • Лук белый (крупный) — 1 шт
  • Чеснок — 4 зуб.
  • Рис — 1 стак.
  • Соус (томатный соус "краснодарский") — 1 ст. л.
  • Мука пшеничная / Мука — 0,5 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец душистый — по вкусу
  • Овощи (замороженные: броколли, цветная капуста, стручковая фасоль, морковь, кабачки, зеленый горошек) — 600 г
  • Масло растительное

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1124.2 ккал

белки
45.1 г

жиры
21.8 г

углеводы
193.7 г

Порции

     

ккал
281.1 ккал


белки
11.3 г

жиры
5.5 г

углеводы
48.4 г

100 г блюда

     

ккал
86.5 ккал

белки
3.5 г

жиры
1.7 г

углеводы
14.9 г


 

Рецепт «Рис с овощами "Томатная Сказка"»:

1. Рис варить в течение 15 минут в кипящей, слегка подсоленной, воде.

2. Чеснок и лук мелко нарезать.

3. Обжаривать в масле на сковородке до золотистой корочки, после чего добавить шампиньоны и томить 5 минут до мягкости.

4. Далее добавить нарезанные помидоры (у меня она была замороженная, и я подождала, пока она оттает).
И 1 столовую ложку краснодарского соуса.


5. Тушить всё это в течение 10 минут с открытой крышкой, позже добавить соль, перец по вкусу и 1/2 столовой ложки муки, подождать 2 минуты, пока соус загустеет.

6. Овощи тушить с закрытой крышкой 15 минут (можно добавить немного растительного масла). Немного посолить.

Подавать на стол можно по разному. Я сделала шарик из риса, вокруг положила овощи и украсила всё соусом.
Приятного аппетита!

...

...


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND