Рыба "Оранжевое настроение"

Всe очень просто, но оказалось, на удивление вкусно и красиво.

Ингредиенты для «Рыба "Оранжевое настроение"»:

  • Рыба — 1 шт
  • Морковь (средняя) — 2 шт
  • Лук репчатый (средняя луковица) — 1 шт
  • Лимон — 1 шт
  • Тмин
  • Базилик
  • Соль
  • Картофель — 1 шт
  • Помидор — 1 шт
  • Укроп (свежий)

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
816.7 ккал

белки
116.1 г

жиры
14 г

углеводы
60.9 г

Порции

     

ккал
272.2 ккал


белки
38.7 г

жиры
4.7 г

углеводы
20.3 г

100 г блюда

     

ккал
63.3 ккал

белки
9 г

жиры
1.1 г

углеводы
4.7 г


 

Рецепт «Рыба "Оранжевое настроение"»:

Необходимые продукты

Нарезаем лук полукольцами, лимон колечками, морковь тонкими пластинками (с помощью ножа для чистки овощей), часть моркови соломкой.

Выкладываем на фольгу слоями:
1 слой: пластинки моркови
2 слой: полукольца лука
3 слой: кольца лимона
Затем это все солим и посыпаем специями.
Потом кладем рыбу и повторяем слои в обратном порядке.

А кошка ждет)))


Заворачиваем в фольгу, отправляем в духовку на 30 минут при температуре около 200С

Достаем, разворачиваем.

Всё! Сервируем и кушаем!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND