Рыба в сухариках

Такой себе рецептиГ. Ничего сложного или необычного, но получается вкусно и красиво. Я готовила мелкую рыбешку (не люблю жарить рыбную мелочь), но вполне можно запечь и крупные куски филе. Тогда получится праздничный вариант.

Ингредиенты для «Рыба в сухариках»:

  • Рыба (ряпушка или филе любой другой рыбы) — 500 г
  • Лимон — 0,5 шт
  • Хлеб (белый) — 8 ломт.
  • Чеснок — 4 зуб.
  • Сыр твердый — 100-150 г
  • Зелень
  • Масло растительное
  • Приправа (для рыбы)
  • Соль
  • Перец черный (молотый)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1256.7 ккал


белки
128.4 г

жиры
16.1 г

углеводы
148.2 г

100 г блюда

     

ккал
135.1 ккал

белки
13.8 г

жиры
1.7 г


углеводы
15.9 г

 

Рецепт «Рыба в сухариках»:

В первых словах своего рецепта пошлю я вас... проголосовать. http://www.povarenok .ru/news/show/5276/ :-)
Воть. А теперь, с чистой совестью и чувством выполненного долга, листаем рецепт.
Готовить тут особо нечего, поэтому и рассказ мой будет кратким. Рыбу укладываем на лист фольги, смазанный растительным маслом, поливаем лимоном, посыпаем солью, перцем, приправой для рыбы. Оставляем ее на полчаса. И... снова идем голосовать. :-[ =-O Ай, не бейте больно. Просто, девушкам очень нужна ваша поддержка.

Пока рыба маринуется, натираем сыр, выдавливаем через чеснокодавилку чеснок. Хлеб режем на мелкие кубики, обильно сдабриваем его растительным маслом (не менее 3 столовых ложек), добавляем нарезанную зелень. Перемешиваем все вышеперечисленное.

Равномерно выложить приготовленную массу на рыбу.

Завернуть неплотно в фольгу.

Поставить в разогретую духовку (190 градусов), через 10 минут фольгу развернуть и довести рыбу до готовности еще в течение 10-20 минут. Следите за сухариками. Если заметили, что они горят, а рыба еще на готова, снова заверните ее в фольгу.


Вот, собственно, и весь рецепт. Подавала с отварным рисом.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND