Салат из китайской лапши и соевых ростков
Оригинальный салат в восточном стиле.
Ингредиенты для «Салат из китайской лапши и соевых ростков»:
- Лапша (китайская рисовая) — 150 г
- Ростки (соевых бобов,маринованные) — 1
- Яйцо куриное — 2 шт
- Молоко — 150 мл
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Масло оливковое
- Лук репчатый — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Зелень (петрушка)
- Соевый соус
- Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.
- Соль
- Перец черный (молотый, по вкусу)
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат из китайской лапши и соевых ростков»:
Подготовьте необходимые продукты.
Залейте сухую лапшу кипятком и дайте ей постоять. Затем откиньте на дуршлаг и слейте воду.
Яйца взбейте с молоком и мукой, добавив соду, погашенную лимонным соком.
Пожарьте омлет.
С соевых ростков слейте жидкость.
Лук и помидор нарежьте кубиками и обжарьте.
Готовый омлет нарежьте ромбиками.
В миску положите лапшу, соевые ростки, омлет, рубленную зелень и обжаренные лук с помидорами, вылив остатки масла, на котором овощи жарились. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте несколько столовых ложек соевого соуса и 1 столовую ложку бальзамического уксуса.
Все перемешайте и подавайте.
Приятного аппетита!