Салат из кускуса с черемшой

Острый и пряный салат, возбуждающий аппетит. В нём много зелени, а значит много витаминов. Лёгкий ужин или гарнир к чему-нибудь посытней.

Ингредиенты для «Салат из кускуса с черемшой»:

  • Кус-кус (ТМ Мистраль) — 60 г
  • Помидоры черри — 6 шт
  • Черемша — 0,5 пуч.
  • Кинза — 4 веточ.
  • Лук зеленый — 1 шт
  • Перец чили — 1 шт
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Гранат — 1 горст.
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 30 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
559.7 ккал

белки
10.9 г

жиры
30.6 г

углеводы
56 г

100 г блюда

     

ккал
164.6 ккал

белки
3.2 г


жиры
9 г

углеводы
16.5 г

 

Рецепт «Салат из кускуса с черемшой»:

Подготовить продукты для салата. Зелень помыть и стряхнуть влагу. Гранат разобрать на зёрна.

Кускус залить горячей водой, ориентируясь инструкции на упаковке. Добавить лимонного сока, оливкового масла, немного посолить и дать набухнуть минут 10-15.

Помидоры черри нарезать четвертинками. Черемшу, зелёный лук, кинзу и чили мелко нарезать.

Кускус разворошить вилкой, добавить нарезанную зелень и черри.


Добавить горсть гранатовых зёрен. Аккуратно перемешать. При надобности посолить.

Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND