Салат из шпината с клюквой и кедровыми орехами

Легкий, я бы сказала "девичий" салат.

Ингредиенты для «Салат из шпината с клюквой и кедровыми орехами»:

  • Шпинат — 1 пуч.
  • Клюква (вяленая) — 1/4 стак.
  • Лук красный (маленький) — 1 шт
  • Орехи кедровые — 2 ст. л.
  • Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
  • Бальзамик — 1 ст. л.
  • Горчица (зерновая) — 1/2 ч. л.
  • Масло оливковое — 3 ст. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
740 ккал


белки
8.3 г

жиры
64.5 г

углеводы
36 г

100 г блюда

     

ккал
172.1 ккал

белки
1.9 г

жиры
15 г


углеводы
8.4 г

 

Рецепт «Салат из шпината с клюквой и кедровыми орехами»:

1. Клюкву залить теплой водой и оставить на 10 минут.

2. Шпинат вымыть, обсушить, переложить в чашку.

3. Лук нарезать перьями, добавить к шпинату.

4. С клюквы слить воду, обсушить и добавить в чашку. Для заправки смешать соевый соус, горчицу, бальзамик и масло. Добавить соль, перец и заправить салат.

5. Орехи подсушить в духовке и посыпать уже готовый салат.
Приятного аппетита!


 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND