Салат с помидорами и кабачком

Вкусненький салат, который может заменить обед или ужин.

Ингредиенты для «Салат с помидорами и кабачком»:

  • Кабачок (молодой) — 1 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Листья салата / Салат — 1/3 вилок
  • Петрушка — 1/2 пуч.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Лук репчатый — 1/2 шт

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
452.9 ккал

белки
6.4 г

жиры
31.6 г

углеводы
30.8 г

Порции

     

ккал
113.2 ккал


белки
1.6 г

жиры
7.9 г

углеводы
7.7 г

100 г блюда

     

ккал
62 ккал

белки
0.9 г

жиры
4.3 г

углеводы
4.2 г


 

Рецепт «Салат с помидорами и кабачком»:

Режем молоденький кабачок кружочками, затем - полосочками, немножко солим. Обжариваем на растительном масле.

А пока режем помидорки полосочками и лук полукольцами.

Вот и кабачок подоспел.

Режем зелень. Перемешиваем. При необходимости добавляем растительное масло и досаливаем. Можно ещё добавить обжаренные кунжутные семечки.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND