Салат с рисовой лапшой и грибом шиитаки

Очень легкий, освежающий, нежный салатик.

Ингредиенты для «Салат с рисовой лапшой и грибом шиитаки»:

  • Лапша (рисовая) — 50 г
  • Грибы (шиитаке) — 0,5 бан.
  • Кальмар (отварной, небольшой) — 3 шт
  • Помидор (свежий) — 2 шт
  • Водоросли (сивит) — 100 г
  • Лимон — 0,5 шт
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Соевый соус — 2 ст. л.

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2521.9 ккал

белки
384.1 г

жиры
76.9 г

углеводы
73.1 г

Порции

     

ккал
315.2 ккал


белки
48 г

жиры
9.6 г

углеводы
9.1 г

100 г блюда

     

ккал
98.9 ккал

белки
15.1 г

жиры
3 г

углеводы
2.9 г


 

Рецепт «Салат с рисовой лапшой и грибом шиитаки»:

Нарезать свежие тугие помидоры дольками не очень мелко.

Грибы шиитаки нарезать соломкой.

Предварительно отваренные кальмары нарезаем кольцами.

Рисовую лапшу ломаем и отвариваем 3 минуты.


Добавляем водоросли сивит (тоненькая ""лапшичка"" насыщенного ярко-зеленого цвета + кунжутик). Всё аккуратно перемешиваем. Готовим заправку: смешиваем сок половины лимона, растительное масло, соевый соус. Заправляем салат.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND