Салат ""Ветерок""

Данный рецепт был размещен на сайте в 2008 г. пользователем aset под названием салат ""Ветерок"" и иллюстрирован мной в рамках акции ""Раскраски""

Ингредиенты для «Салат ""Ветерок""»:

  • Капуста пекинская — 0,5 шт
  • Масло растительное — 0,5 ст. л.
  • Грудка куриная (отварная) — 0,3 кг
  • Лук репчатый (небольшая головка) — 1 шт
  • Киви — 1 шт
  • Ананас (консервированный) — 0,5 бан.
  • Перец болгарский (разного цвета) — 3 шт
  • Майонез (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
172.2 ккал


белки
5.8 г

жиры
0.8 г

углеводы
36.2 г

100 г блюда

     

ккал
37.4 ккал

белки
1.3 г

жиры
0.2 г


углеводы
7.9 г

 

Рецепт «Салат ""Ветерок""»:

Это те продукты, которые нам понадобятся.

Пекинскую капусту нарезать, лук полукольцами нарезать.

Смешать капусту и лук, посолить, добавить растительное масло.
Это будет 1 слой;

2 слой: ананасы и куриную грудку нарезать кубиками, добавить майонез, перемешать;

3 слой: перец болгарский и киви нарезать мелкими кубиками.


Все, салат готов. Вкусный и легкий.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND