Сёмга к ужину в микроволновке

Очень хотелось быстро покушать. И руки сами начали работать.

Ингредиенты для «Сёмга к ужину в микроволновке»:

  • Семга — 200 г
  • Сливки (10%) — 100 мл
  • Лук белый (или репчатый) — 1/2 шт
  • Лук зеленый (пару перьев)
  • Зелень (укроп )
  • Соль — по вкусу
  • Соевый соус (Киккоман)

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
809.4 ккал

белки
45.2 г

жиры
65.3 г

углеводы
11 г

100 г блюда

     

ккал
218.8 ккал


белки
12.2 г

жиры
17.6 г

углеводы
3 г

 

Рецепт «Сёмга к ужину в микроволновке»:

Рыбку нарезать средними кусочками.

Добавить нарезанный лук, укроп

Залить сливками.


Соевый соус

Зелень

Всё смешать, соль-перец по вкусу.
Отправляем в микроволновку на 5 минут при мощности 700 Вт.

Через 5 минут готов полноценный ужин. Вкус очень нежный, сливочный.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND