Суп-пюре из зеленого горошка с мятой

Очень легкий супчик с освежающей мятной ноткой.

Ингредиенты для «Суп-пюре из зеленого горошка с мятой»:

  • Горошек зеленый (замороженный) — 450 г
  • Картофель (среднего размера) — 2 шт
  • Лук-порей (или крупная репчатая луковица) — 1 шт
  • Йогурт (натуральный) — 4 ст. л.
  • Масло сливочное — 1 ст. л.
  • Мята (свежая, несколько веточек)
  • Бульон (овощной или вода) — 1 л
  • Специи (соль, перец, по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1259.5 ккал


белки
109.5 г

жиры
32 г

углеводы
132.7 г

100 г блюда

     

ккал
67.4 ккал

белки
5.9 г

жиры
1.7 г


углеводы
7.1 г

 

Рецепт «Суп-пюре из зеленого горошка с мятой»:

Вот такие продукты я использовала.

Растопить масло, выложить мелко нарезанный лук и обжарить до легкой золотистости.

Выложить лук в кастрюлю, добавить нарезанный картофель, влить бульон и варить 15 минут. Посолить и поперчить по вкусу.

Несколько листиков мяты оставить для украшения, остальные вместе с горохом отправить в кастрюльку ко всему остальному и варить ещё 10 минут.

Немного остудить, взбить блендером до пюреобразного состояния.


Разлить по мисочкам, добавить йогурт, украсить листиками мяты. Можно употреблять в пост, если не добавлять йогурт.


Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND