Сытный завтрак #1

Для тех кто не любит творог в чистом виде, но точно знает, что он нужен и полезен как для деток так и для взрослых...

Ингредиенты для «Сытный завтрак #1»:

• Творог (любой (брала 9 %)) — 400 г
• Яблоко (свежее) — 2 шт
• Курага (или изюм, брала курагу) — 10 шт
• Орехи грецкие (очищенный ) — 8-10 шт
• Соус (Лакта, ряженка, Йогурт(на ваш выбор)) — 300 мл

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Сытный завтрак #1»:

1. Творог сложить в посуду размять ложкой или вилкой
2. Помыть яблоки, почистить от зерен и порезать ломтиками
3. Измельчить (порезать) курагу и орехи добавить к творожной массе
4. Разложить по тарелкам и залить (брала ряженку)
Сверху для сладости можно добавить какао или сахарную пудру.
Приятного аппетита!