Тандур из курицы

Куриный рулет с лососем

Ингредиенты для «Тандур из курицы»:

  • Сок лимонный (на рыбу) — 3 г
  • Приправа (Вегета) — 2 г
  • Масло сливочное — 30 г
  • Филе рыбное (лосось, нарезка кубиком) — 50 г
  • Листья салата / Салат — 15 г
  • Филе куриное — 150 г
  • Масло растительное (для жарки)

Время приготовления: 25 минут


Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
437.6 ккал

белки
42.7 г

жиры
28.5 г

углеводы
0.6 г

100 г блюда

     

ккал
175 ккал


белки
17.1 г

жиры
11.4 г

углеводы
0.2 г

 

Рецепт «Тандур из курицы»:

Филе куриное отбить.
На него выложить листья салата, затем рыбу с маслом. Рыбу сбрызнуть лимоном.
И закрутить в рулет.
Рулет обжарить со всех сторон и довести до готовности в духовке при температуре 175 -180*С примерно 7 -10 минут.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND