Зажарка с тофу и овощами

Это творение моей дочки, так сказать, еe дебют на Поварeнке. Вчера пришла с работы, а меня ждал такой сюрприз. Получилось очень вкусно.

Ингредиенты для «Зажарка с тофу и овощами»:

  • Фарш мясной (любой) — 250 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Баклажан — 1 шт
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Тофу — 200 г
  • Помидор (в собственном соку, 1 баночка) — 400 г
  • Перец чили (по вкусу)
  • Соль

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
649.9 ккал


белки
22.8 г

жиры
9.6 г

углеводы
197.3 г

100 г блюда

     

ккал
52 ккал

белки
1.8 г

жиры
0.8 г


углеводы
15.8 г

 

Рецепт «Зажарка с тофу и овощами»:

Порезать лук полукольцами. Баклажан кубиками и присыпать солью, затем соль смыть. Чеснок меленько. На сковороде разогреть масло и слегка обжарить фарш, около 7 минут. Затем добавить лук и баклажан. Добавить тофу, нарезаный кубиком. Обжаривать около 8 минут. Томаты нарезать и добавить вместе с соком. Посолить, поперчить по вкусу. Добавить чеснок и тушить на медленном огне до готовности. На гарнир был рис. Было вкусно и очень приятно получить такой ужин. Может кому рецепт и понравится.
Приятного аппетита

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND