Экзокетоны: как восполнить дефицит энергии?

Так выглядит основной механизм набора массы тела с точки зрения биохимии. И на настоящий момент ожирение – одна из самых частых патологий, которые встречаются у людей. Более того, еще 2019 году Всемирная организация здравоохранения включила избыточный вес в список десяти самых важных медицинских проблем человеческой цивилизации, приравняв его опасность к опасности злокачественных опухолей и болезней сердечно-сосудистой системы. И еще большую тревогу вызывает тенденция к распространению ожирения у детей.

Нас спасут жирные кислоты?

Ну хорошо, если углеводы ведут к ожирению, то надо от них отказаться, так? Нет, конечно. Природа не любит крайностей. Помните, мы выше говорили, о том, что углеводы имеют и пластическую функцию. Разумеется, некоторый приток этих соединений должен сохраняться. Но лучше всего, если это будут сложные полимерные углеводы, которые содержатся в овощах, крупах и другой достаточно грубой растительной пище.

А вот перевести митохондрии на преимущественную выработку энергии из жиров будет полезно. Но, тут, как всегда, есть нюанс: некоторые ткани человеческого организма не способны расщеплять жиры для получения энергии. Хорошим примером может послужить наш головной мозг. В его нейронах имеется очень много митохондрий, ведь эти клетки постоянно и очень напряженно работают, а значит, им нужна масса энергии. Головной мозг – вообще один из самых энергозатратных органов. Его вес составляет примерно 2% от веса нашего тела, но при этом он поглощает около 20% от всей поступающей в организм энергии. И это только в спокойном состоянии. Если вы активно «работаете головой», то энергозатраты мозга резко возрастают. Чувство голода, которое вы ощущаете после напряженного интеллектуального труда, обусловлено как раз тем, что мозг поглотил практически всю доступную глюкозу.

Таким образом, с одной стороны, полезно ограничить употребление простых сахаров, чтобы сохранять контроль над массой своего тела. С другой стороны, тогда ваш мозг будет испытывать хронический дефицит энергии. И усиленный приток жирных кислот проблему не решит, ведь головной мозг защищен рядом оболочек, которые составляют, так называемый, гематоэнцефалический барьер. А молекулы жирных кислот попросту слишком велики, чтобы пройти через него. Хорошая новость заключается в том, что для подобных случаев эволюция также предусмотрела резервное энергетическое топливо, которое получило название «кетоновые тела».

Один оптимальный вариант

В группу кетоновых тел биохимики включают всего три соединения: ацетон, ацетоуксусную и бета-оксимасляную кислоту. Но ацетон быстро испаряется, а ацетоуксусная кислота почти сразу распадается с образованием того же ацетона. Поэтому в качестве энергетического топлива наши митохондрии научились использовать бета-оксимасляную кислоту, или β-гидроксибутират (βHb). При этом, молекула βHb с успехом может достигать нейронов головного мозга, проходя через гематоэнцефалический барьер. Ее же с удовольствием перерабатывают и митохондрии мышечных клеток, клеток желез внутренней секреции и т.д.

В итоге, получается, что β-гидроксибутират, во-первых, обеспечивает качественное энергоснабжение головного мозга и других органов, неспособных расщеплять жиры (хрусталик, корковое вещество надпочечников, эпителий кишечника и т.д.). А во-вторых, не приведет к накоплению излишней массы тела.

Наконец, есть еще и «в-третьих»: кетоновые тела и их воздействие на организм человека давно являются объектом пристального интереса ученых. Сегодня уже достоверно известно, что кетоны обладают целым рядом полезных эффектов:

• улучшают переносимость физических и психологических нагрузок;
• способствуют снижению утомляемости и концентрации внимания при длительной интеллектуальной работе;
• стимулируют обновление мышечной ткани, что важно при интенсивных занятиях в спортзале;
• уменьшают уровень повреждений нервной ткани, вызванных токсинами пищи, воды или воздуха при нахождении в неблагоприятных экологических условиях;
• снижают выраженность дисфункции головного мозга при недостатке кислорода, вызванном малоподвижным образом жизни или шейным остеохондрозом;
• могут быть использованы, как часть комплексной профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также рассеянного склероза;
• помогают бороться с проявлениями субклинической депрессии.

Как проще всего получить кетоновые тела?

Ведущим отечественным производителем функциональных продуктов здорового питания на основе кетонов является компания VILAVI. В ее ассортименте экзогенные (то есть, поступающие извне) кетоны содержатся в продукте под названием T8 Exo. Основу его активной формулы как раз и составляет β-гидроксибутират в виде кальциевой, натриевой и магниевой солей. Такая форма обеспечивает βHb наивысшую биодоступность, то есть, способность как можно более быстро и полно всасываться в кровь из кишечника. Плюс, одновременно с кетонами вы также получаете и приток жизненно важных микроэлементов. На настоящий момент T8 Exo выпускается в двух вариантах: со вкусом вишни и со вкусом апельсина. Принимать его очень просто: этот продукт представляет собой порошок, предназначенный для самостоятельного приготовления энергетического напитка. Ежедневная дозировка T8 Еxo составляет всего 2 мерные ложки продукта: одну утром и одну вечером. Это количество порошка с экзогенными кетонами нужно растворить в одном стакане (250 мл) воды и выпить.

Обратите также внимание на то, что данный продукт нельзя употреблять при беременности, в период кормления грудью, а также при любых заболеваниях желез внутренней секреции, почек или печени. Кроме того, нужно помнить, что T8 Еxo с экзогенными кетонами предназначен только для взрослых. В детском возрасте для качественного энергоснабжения митохондрий и защиты нервной системы лучше применять такие продукты VILAVI, как масло T8 Brain Oil, батончики T8 Boom или низкоуглеводный десерт T8 Manana. Все они богаты жирными кислотами со средней длиной молекулярной цепи, так называемыми, MCT–маслами (от англ.: Medium-chain triglycerides). Источником этих соединений в данных продуктах является экстракт льняного семени и кокосовые орехи. Особенность МСТ-масел заключается в том, что благодаря небольшим размерам эти молекулы легко всасываются в кровь и превращаются в печени в те самые кетоновые тела, которые затем станут качественным энергетическим сырьем для митохондрий.

Экзогенные кетоны – высокоэффективное энергетическое топливо для выработки энергии. Оно прекрасно подходит даже для тех клеток, которые не способны усваивать жирные кислоты, в том числе и для клеток головного мозга. Поступление кетоновых тел в митохондрии способствует устранению энергетического дефицита во всем организме. А для конкретного человека это проявляется повышением стрессоустойчивости, увеличением психологической и физической выносливости, а также улучшением когнитивных функций.

Знаете ли вы, что:

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.