Здоровый образ жизни – основа вашего здоровья и успешностиЗдоровый образ жизни является очень разносторонним и обширным понятием, включающим в себя многочисленные аспекты человеческого существования. Ведя здоровый образ жизни, человек всегда может себя чу

К таковым факторам с полной уверенностью можно отнести неблагоприятную экологическую обстановку, тяжелый физический труд, нервные стрессовые ситуации и переживания.

Медицинские эксперты настаивают на том, что здоровый образ жизни – гарант благополучия, успешности во всем, прекрасного настроения и долголетия.Ведение здорового образа жизни иногда обходится для человека достаточно дорого, но все это в итоге с лихвой окупается, так как человек, сохранивший здоровье, а также стремящийся его сохранить, способен жить продуктивной насыщенной жизнью долгие годы. Ведь имея крепкое здоровье, люди могут одолеть самые труднодоступные цели и решить многие проблемы на своем пути. Главнейшим лозунгом каждого здравомыслящего человека, который живет на планете Земля, является выражение: «Здоровье и еще раз здоровье!».

Так, если вы курите, то, ни о каком здоровом образе жизни не может быть и речи

Табакокурение и здоровье человека не имеют никаких точек соприкосновения. И если вы хотите действительно начать придерживаться здорового образа жизни, то немедленно бросайте эту вредную привычку. Избавиться от курения необходимо как можно быстрее, так как сигареты перечеркивают все ваши здравые начинания на корню.

Злоупотребление алкогольными напитками – не лучше сигарет

Хотя медики даже рекомендуют употреблять алкогольные напитки в малых дозах, которые могут быть приближены к самым минимальным. Только в такой дозировке спиртосодержащие напитки полезны для здоровья человека. А во всех остальных случаях – нанесут только вред!

Пессимистическое настроение стоит на третьем месте после табакокурения и употребления спиртных напитковПлохое настроение почти всегда «сводит на нет» любое здравое начинание на пути к обретению здоровья и ведению здорового образа жизни. Необходимо следить за своими негативными проявлениями эмоций, появляющимися у вас в течение дня. Это может быть трудно, но очень необходимо.

Так как здоровый образ жизни имеет в своей основе только положительные эмоции, то не бывает здоровых людей, которые постоянно злятся и переживают по любому поводу.

У такой категории людей с каждым годом возникают новые проблемы, связанные со здоровьем. Психологи советуют никогда не поддаваться грусти и унынию, быть всегда жизнерадостными и оптимистично настроенными.

Также важно наличие здорового рациона питания, но здорового совсем не значит обильного

Ваш организм устроен таким образом, что любое переедание отрицательным образом скажется на вашем здоровье. Ваш лозунг: «Лучше не доесть, чем переесть!». К здоровой пище можно смело отнести всю пищу растительного происхождения, которая не сдержит в себе консервантов. Самой лучшей едой считается натуральная еда, та, которая выращена на земле, без добавления любых химических воздействий.

Следующим аспектом на пути к здоровому образу жизни следует считать создание и поддерживание чистой экологической средыДля того чтобы быть обладателем крепкого здоровья, необходимо жить в чистом экологическом районе с отсутствующими факторами его загрязнения. Стоит приложить все усилия к тому, чтобы рядом с вашим жильем не было рядом крупных заводов и фабрик, не велись разработки по добыче угля, нефти, радиоактивной руды.

Имея отличное здоровье, вы начнете и мыслить здраво. Вы сможете посмотреть на окружающую вас жизнь другими глазами, будете радоваться всему позитивному, что вас окружает. Вам не будет страшны хандра и приступы депрессии, ваш здоровый образ жизни просто не примет их в первооснове.

Здоровый образ жизни является панацеей буквально от всех жизненных бед и всяческих неурядиц.

Вы сразу же забудете все огорчения, которые раньше встречались вам на пути. Обладая крепким здоровьем, вы станете другим человеком. То, что ранее вам давалось с большим трудом, теперь будет преодолеваться с удивительной легкостью, так как здоровье дорогого стоит!

• В заключении необходимо сделать выводы:во-первых, во всех неприятностях и проблемах со здоровьем виноват сам человек и никто другой;
• во-вторых, для ведения здорового образа жизни не стоит надеяться на кого-то другого, необходимо приложить свои собственные усилия.

Ведь здоровый образ жизни является той самой индивидуальной системой поведения и привычек каждого конкретного человека, она обеспечит ему тот самый необходимый уровень жизни и здоровые долгие годы.  

По мнению многих авторитетных работников медицинской сферы, самым первым шагом к созданию своей собственной системы здорового образа жизни является выработка твердой мотивации и самоубеждения.

Так как к здоровому образу жизни вы не сможете прийти по чьей-то указке. Это должно быть вашим, сугубо личностным убеждением и уверенностью в том, что другого пути к получению крепкого здоровья и реализации задуманных жизненных планов у вас попросту нет. С обретением здоровья вы легко справитесь с любыми задачами, вместе с этим вы обеспечите всем необходимым себя и своих близких.