Блины с брокколи на кефире

Очень вкусные, мягкие, тающие во рту блины.

Ингредиенты для «Блины с брокколи на кефире»:

  • Мука пшеничная / Мука — 150 г
  • Хлопья овсяные (измельчённые) — 100 г
  • Сахар — 1,5 ст. л.
  • Сода — 1 ч. л.
  • Кефир (2,5 %) — 670 мл
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Брокколи — 200 г
  • Соль — по вкусу
  • Масло подсолнечное (в тесто + для жарки по вкусу) — 4 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2010.6 ккал


белки
76.3 г

жиры
82 г

углеводы
246.9 г

100 г блюда

     

ккал
152.3 ккал

белки
5.8 г

жиры
6.2 г


углеводы
18.7 г

 

Рецепт «Блины с брокколи на кефире»:

Измельчённые хлопья и муку насыпала в миску.
Брокколи измельчила и переложила туда же.
Разбила яйца, насыпала, сахар и соль.

Налила кефир и хорошо перемешала тесто.
Насыпала соду и выжала сока лимона.
Добавила масло и снова перемешала
тесто.

Выпекала блины на разогретой и смазанной маслом
сковороде на маленьком огне до появления
ноздреватости.

Блины пышные и румяные.

Ели блины со сметаной и молоком.


Блины очень пышные и мягкие, таяли во рту.

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND