Чечевица с вялеными томатами

Замечательное сытное, но в то же время постное блюдо. Можно использовать как гарнир, хотя оно и так вполне самодостаточно.

Ингредиенты для «Чечевица с вялеными томатами»:

  • Чечевица (черная ТМ Мистраль) — 1 стак.
  • Томаты вяленые — 100 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 2 шт
  • Сельдерей черешковый — 2 шт
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Вода — 3 стак.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Соль

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1588.7 ккал

белки
85.9 г

жиры
38.8 г

углеводы
238 г

Порции

     

ккал
397.2 ккал


белки
21.5 г

жиры
9.7 г

углеводы
59.5 г

100 г блюда

     

ккал
66.2 ккал

белки
3.6 г

жиры
1.6 г

углеводы
9.9 г


 

Рецепт «Чечевица с вялеными томатами»:

Очистить и мелко нарезать лук и чеснок.

Морковь почистить и натереть на терке.

Сельдерей мелко нарезать.

Обжарить, помешивая, все овощи, 10 мин.


Добавить смесь итальянских трав и вяленые помидоры, перемешать.

Всыпать промытую чечевицу, влить 3 стакана воды. Я взяла черную чечевицу ТМ Мистраль.

Варить на небольшом огне 30 минут. Добавить соль.

Чечевица с вялеными помидорами готова. Разложить по тарелкам и подавать к столу!







Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6579


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND