Чи можна схуднути за допомогою кави

Кава приписує багато властивостей: одні вважають, що він благотворно впливає на наш організм, інші впевнені в його негативному впливі, зокрема, на серце. Однією з корисних властивостей напою вважається прискорення обміну речовин. А швидкий обмін речовин є основою стрункого тіла.

Схуднути за допомогою кави можна, якщо підібрати правильний підхід. Скинути вагу, при цьому споживаючи тільки каву - не вийде. Це швидше зашкодить вашому організму, ніж зробить фігуру стрункішою. Тому поєднуйте каву з іншими напоями та продуктами, а також виконуйте комплекс вправ.

Починайте свій ранок з пари чашок міцної кави. Він не тільки допоможе прокинутися, а й дасть можливість швидше спалити жири під час зарядки. Можна пити як заварну каву, так і розчинну.

Складіть відповідний для вас комплекс вправ. Ідеальним варіантом для всіх вважається пробіжка в парку. Якщо такої можливості немає, можна обмежитися біговою доріжкою, або бігом на місці. Займайтеся вправами не більше півгодини. Потім поснідайте, краще їжею, збагаченою білками: яйцями, вареною куркою, сиром. Протягом дня дотримуйтесь своєї основної дієти.

В останні роки особливою популярністю користується кава для схуднення. Він відрізняється від звичайного тим, що до його складу входить більше складових. Основними інгредієнтами такої кави є: зелений чай, прянощі, ревінь, гарцинія, гуацума і гуарана. Усі ці складові допомагають процесу травлення, відновленню енергії та покращують обмін речовин. У каву для схуднення можуть входить хром, аскорбінова кислота і пектин. Вони зміцнюють імунітет, виводять з організму токсини і пригнічують апетит. Каву для схуднення можна пити не частіше, ніж раз на дві години.

Інший популярний нині напій для схуднення - зелена кава. Він також прискорює процес обміну речовин, виводить за організму шлаки і зайву рідину. Напій знижує апетит.

Зелена кава містить понад 1000 природних речовин. Докладний опис має бути в інструкції, що додається до напою.

Щоб домогтися зниження ваги потрібно самостійно заварювати каву. Куплені зерна можна засмажити за бажанням. Після їх потрібно перемолоти блендером, або за допомогою кавомолки. Заваріть каву за інструкцією і випивайте по чашці за десять хвилин до основного прийому їжі. Відразу після їжі зелена кава вживати категорично забороняється - у взаємодії з не перевареною їжею вона може спровокувати отруєння.

Перші результати зниження ваги будуть помітні приблизно через два тижні. Дієтологи рекомендують худіти не більше ніж на 5 кг на місяць, щоб не нашкодити організму.