Новини
Десерт для худеющих и не только!
Кулінарія
Простой набор продуктов, вкусно, полезно! А главное быстро! При похудении совсем от сладкого отказываться тоже вредно!))) Стишок в тему. Автор неизвестен Сочный помидорчик заменил котлету. Минимум калорий. Я худею к лету. Божья Коровка, полети на небо, Принеси колбаски, масла, сыра, хлеба… Чтоб не лeтать дважды, прихвати, дружочек, Штучек пять эклеров, тортика кусочек. Что? Да-да, я помню, я худею к лету. Только жрать охота!!! Ну еe, диету…
Ингредиенты для «Десерт для худеющих и не только!»:
- Семечки подсолнуха — 100 г
- Чернослив (без косточек) — 100 г
- Курага — 100 г
- Яблоко (кислое) — 1 шт
- Нектарин — 2 шт
- Мед — 1 ст. л.
Время приготовления: 20 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Десерт для худеющих и не только!»:
Для этого блюда нужно пожарить очищенные семечки подсолнечника
Режем курагу и чернослив
Яблоко режем мелко
Засыпаем семечки
Добавляем ложку меда и хорошо перемешиваем
Чтобы наш десерт получился более сочным, добавляем 2 нектарина.
Блюдо готово! Можно есть этот десертик просто ложкой, оговорюсь сразу, очень сытно! а для худеющих лучше всего 3 столовых ложки такого десерта смешивать с 200 гр нежирного йогурта и - приятного аппетита!