Фарширована цибуля (Porri ripieni)
Дуже люблю фаршировані овочі. Цей варіант мені сподобався своєю незвичністю - соковита начинка, м'який порей і хрусткий бекон. Начинка може бути будь-якою - з телятини, баранини, курки, свинини, можна змішаний фарш, теж дуже смачно.
Інгредієнти для «Фарширована цибуля-порей (Porri ripieni)»:
- Цибуля-порей (біла його частина до зеленої (близько 12шт)) - 1 шт
- Риба (будь-яка, краще морська без кісток) - 300 г
- Морква (маленька) - 1 шт
- Цибуля біла (велика) - 1 шт
- Перець чорний (мелений за смаком)
- Бекон (слайсами) - 12 шт
- Пармезан (тертий) - 1 ст. л.
- Олія оливкова - 3 ст. л.
- Сіль (морська за смаком)
- Часник (великий) - 1 зуб.
- Перець червоний пекучий (за смаком)
- Яйце куряче - 1 шт
- Ріс - 0,5 стак.
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі112.4 |
жири149.5 |
вуглеводи28.4 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі13.4 |
жири17.8 |
вуглеводи3.4 |
Рецепт «Фарширована цибуля-порей (Porri ripieni)»:
Рибу (у мене короп) помити, випотрошити.
Розділяти на філе. Цю легку процедуру я показувала тут: http://www.povarenok .ru/recipes/show/704 27/
Розрізати рибу на шматки, зняти зі шкіри, прокрутити в м'ясорубці або блендері.
Нарізати часник, цибулю, червоний гострий перчик.
Рис відварити до готовності.
Обсмажити цибулю до золотистості, натерту на терці моркву. Наприкінці приготування додати часник і перчик гострий. Додати рибу, обсмажити, додати ризик. Посолити, поперчити чорним молотим перцем. Остудити. Додати яйце, (якщо маса розсипчаста) тертий пармезан, добре перемішати до однорідної маси.
Цибуля-порей має бути свіжою і молодою. Нарізати його довжиною 7-10 см. Розрізати поздовжньо.
Нафарширувати.
Обернути смужкою бекону. Коротко обсмажити на оливковій олії з усіх боків. Перекласти у форму для запікання, накрити фольгою (в оригіналі потрібно сбрызнуть оливковою олією) і запекти в духовці при 180 * в режимі конвекції 15 хвилин.