Фасоль с кинзой

Очень простое, вкусное и сытное блюдо!!! Готовится быстро, разлетается ещё быстрее. Можно подавать в холодном, горячем виде, заверну в лаваш... как вам захочется! Я использую его, как основное блюдо. Простите лёгкую расплывчатость основного снимка ( ( (

Ингредиенты для «Фасоль с кинзой»:

  • Фасоль консервированная (1 белая, 1 красная) — 2 бан.
  • Кинза — 1 пуч.
  • Помидор — 1 шт
  • Чеснок — 4 зуб.
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Перец черный — 0,25 ч. л.
  • Уксус (В оригинале рецепта 3 столовые ложки винного, я ограничилась одной.) — 1 ст. л.

Время приготовления: 25 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1031 ккал

белки
65.1 г

жиры
3.5 г

углеводы
188 г

Порции

     

ккал
343.7 ккал


белки
21.7 г

жиры
1.2 г

углеводы
62.7 г

100 г блюда

     

ккал
86.6 ккал

белки
5.5 г

жиры
0.3 г

углеводы
15.8 г


 

Рецепт «Фасоль с кинзой»:

Лук мелко режем.

Чеснок измельчаем.

Лук и чеснок слегка обжариваем на растительном масле, добавляем фасоль, перемешиваем.

Помидоры режем и добавляем к фасоли. Перемешиваем. Немного обжариваем.


Нарезанную кинзу, уксус, перец и соль ( по необходимости) добавляем в сковороду. Перемешиваем тушим 5-7 минут.

Подаем, украсив на ваше усмотрение. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND