Имбирный лосось с манго-гриль и брусничным соусом

Ароматный лосось с нежным манго и кисленьким соусом. Очень вкусно, пикантно, ароматно, сочно. Что еще нужно для прекрасного изысканного ужина? Заходите, я сегодня угощаю.

Ингредиенты для «Имбирный лосось с манго-гриль и брусничным соусом»:

  • Лосось — 450 г
  • Имбирь — 10 г
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Лимон — 1 шт
  • Перец чили — 0.5 шт
  • Петрушка — 30 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Манго — 1 шт
  • Соус (брусничный от Дарбо) — 3 ст. л.

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1023 ккал

белки
99.2 г

жиры
30.1 г

углеводы
73.1 г

Порции

     

ккал
341 ккал


белки
33.1 г

жиры
10 г

углеводы
24.4 г

100 г блюда

     

ккал
93.9 ккал

белки
9.1 г

жиры
2.8 г

углеводы
6.7 г


 

Рецепт «Имбирный лосось с манго-гриль и брусничным соусом»:

Подготовим наши продукты заранее, т. к. блюдо готовится очень быстро

Смешать в блендере 30 г лимонного сока, чеснок, петрушку, лук, имбирь, перец чили, пробить до однородной пасты

Смазать маринадом стейки лосося и оставить на 10 минут мариноваться

Манго почистить, нарезать дольками и поджарить на гриле при 200 градусах по 4 минуты


Обжарить на гриле стейки лосося по 4 минуты на 200 градусах с каждой стороны

Блюдо посыпать мелко порубленной зеленью, уложить стейк лосося, манго, полить брусничным соусом, украсить лимоном и ягодками брусники

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND