Кабачки

Простое в приготовлении, овощное, постное Ела такое в Греции

Ингредиенты для «Кабачки»:

  • Кабачок (чем мельче,тем вкуснее) — 3-5 шт
  • Лимон — 0,5 - 1 шт
  • Соль (по вкусу)
  • Масло оливковое (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
237.6 ккал

белки
5.9 г

жиры
3 г

углеводы
25.7 г

Порции

     

ккал
79.2 ккал


белки
2 г

жиры
1 г

углеводы
8.6 г

100 г блюда

     

ккал
24 ккал

белки
0.6 г

жиры
0.3 г

углеводы
2.6 г


 

Рецепт «Кабачки»:

Вымытые кабачки положить в холодную воду и отварить до полуготовности.
Проверять готовность прокалыванием вилкой. Она должна легко входить в кабачок. Важно и не переварить кабачки.

Остудить кабачки и порезать колечками. Отрезать плодоножки. Сложить в лоточек с крышкой. Лишнюю воду слить. Посолить, выдавить лимонный сок. Потрясти в лотке с крышкой. Добавить оливкового масла и опять потрясти, что бы всё однородно пропиталось.

Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND