Новини
Капуста брюссельская в соево-кунжутном маринаде
Кулінарія
Неожиданно вкусный вариант постного блюда. Обязательно приготовьте такое блюдо для Вашего постного стола. Сытно, вкусно, а главное, очень полезно!!!
Ингредиенты для «Капуста брюссельская в соево-кунжутном маринаде»:
- Капуста брюссельская — 200 г
- Соевый соус (Киккоман ) — 2 ч. л.
- Кунжут — 2 ч. л.
- Мед — 2 ч. л.
- Соль (по вкусу)
- Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Капуста брюссельская в соево-кунжутном маринаде»:
Капусту необходимо разморозить.
Полить соевым соусом «Киккоман», добавить мед и посолить, все хорошо перемешать.
На среднем огне в сковороде разогреть растительное масло.
Высыпать в сковороду капусту, и обжаривать до появления золотистого цвета.
Как только на капустке появится зажаренность, сразу высыпаем кунжут, немного обжариваем, не допуская подгорелости. Выклвдываем на тарелочку и приступаем к трапезе.