Капустный микс с грибами

Очень простое, но весьма вкусное блюдо.

Ингредиенты для «Капустный микс с грибами»:

  • Лук репчатый — 1 шт
  • Капуста цветная — 250 г
  • Сыр плавленый
  • Грибы (я брала все замороженное, грибы - опята) — 400 г
  • Кабачок — 1 шт
  • Паприка сладкая (молотая)
  • Зелень (смесь укропа и петрушки)
  • Соль
  • Масло растительное
  • Брокколи — 250 г

Количество порций: 3


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
359 ккал

белки
29.7 г

жиры
5.6 г

углеводы
49.8 г

Порции

     

ккал
119.7 ккал

белки
9.9 г


жиры
1.9 г

углеводы
16.6 г

100 г блюда

     

ккал
27.4 ккал

белки
2.3 г

жиры
0.4 г

углеводы
3.8 г

 


Рецепт «Капустный микс с грибами»:

Брикеты плавленного сыра на время положить в морозилку.

Лук очистить, нарезать кубиками. Разогреть растительное масло и обжарить лук. Добавить грибы и жарить, помешивая, пока не испарится вполовину жидкость. Добавить цветную капусту и брокколи, нарезанный соломкой очищенный кабачок. Посыпать сладкой паприкой и зеленью. Перемешать и жарить минуты 3. Посолить. Затем накрыть крышкой и потушить до мягкости капусты.

Лучше, чтобы капуста оставалась хрустящей. Натереть на терке замороженный плавленный сырок, посыпать овощи, перемешать. Убавить огонь и готовить, помешивая, еще минуты 3.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND