Котлеты из рыбных консервов
Очень простое и быстрое блюдо. Не нужно возиться с рыбой. Если у вас остался варeный рис, а кушать его уже не хочется, можно быстренько сварганить котлеты.
Ингредиенты для «Котлеты из рыбных консервов»:
- Консервы рыбные (в масле, любые) — 1 бан.
- Рис (варёный) — 0,5 стак.
- Картофель (варёный) — 2 шт
- Лук репчатый (мелко нарезать и обжарить) — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Специи (для рыбы) — по вкусу
- Чеснок (на любителя) — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Котлеты из рыбных консервов»:
Размять рыбку вилкой, добавить толчёную в пюре картошку, перемешать
Лук мелко нарезать и обжарить, добавить к рыбе,
туда же варёный рис, сырое яйцо, чеснок и специи. Можно немного посолить, если покажется недосоленым.
Всё хорошо перемешать, слепить котлетки и обжарить их в масле на сильном огне.
Вкусно и просто...
Количество и наличие продуктов приблизительное. Всe кладeтся, конечно же, по собственному вкусу. Просто у меня осталось 2 картофелины и немного риса, на самом деле пропорции абсолютно свободные.