Куриный суп ""Ералаш""

Очень вкусный суп, легкий, малокалорийный. Хорош и зимой, и летом.

Ингредиенты для «Куриный суп ""Ералаш""»:

  • Филе куриное — 400 г
  • Картофель — 3-4 шт
  • Фасоль стручковая (замороженная) — 200 г
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Масло растительное — 3 ст. л.
  • Соль
  • Специи

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1276.2 ккал

белки
107.6 г

жиры
45.7 г

углеводы
103.1 г

Порции

     

ккал
159.5 ккал


белки
13.5 г

жиры
5.7 г

углеводы
12.9 г

100 г блюда

     

ккал
99.7 ккал

белки
8.4 г

жиры
3.6 г

углеводы
8.1 г


 

Рецепт «Куриный суп ""Ералаш""»:

1. Филе порезать кубиком (2 *2 см), варить в 2 -2, 5 литрах воды.

2. Картофель нарезать крупным кубиком, добавить в бульон.

3. Лук, морковь нарезать мелким кубиком, обжарить на растительном масле 3 мин. Перец порезать средним кубиком, добавить к моркови и луку, жарить еще 5 мин.

4. В бульон добавить фасоль, варить 5 минут. Затем добывать обжаренные овощи, готовить 10 мин.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND