Курица с кабачками, томатами и базиликом

Ароматная тушeная курочка, с ароматом лимона, базилика, а присутствие овощей, делает еe ещe более нежной и вкусной. Первый раз готовила курицу с кабачком - нам очень понравилось!

Ингредиенты для «Курица с кабачками, томатами и базиликом»:

  • Курица (любые части) — 500 г
  • Кабачок — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Цедра лимона — 1 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Базилик (веточки ) — 2 шт
  • Специи (соль, перец - по вкусу)
  • Масло растительное (для жарки)

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
819.5 ккал

белки
97.6 г

жиры
21.1 г

углеводы
59.8 г

Порции

     

ккал
136.6 ккал


белки
16.3 г

жиры
3.5 г

углеводы
10 г

100 г блюда

     

ккал
66.6 ккал

белки
7.9 г

жиры
1.7 г

углеводы
4.9 г


 

Рецепт «Курица с кабачками, томатами и базиликом»:

Курицу промыть, нарезать небольшими кусочками и выложить в посуду, где она будет мариноваться. Посолить и поперчить по вкусу, выдавить чеснок.

Натереть цедру с одного лимона и выжать сок.

Кабачок нарезать соломкой (не тонкой), обжарить на растительном масле. Пока кабачки молодые, я их не чищу.

Когда кабачок немного зарумянится, добавить лук, нарезанный соломкой.


Обжарить немного всё вместе. Выложить в кастрюльку, в которой курица будет тушиться. Добавить помидор, нарезанный дольками.

И нарезанный базилик. У нас он сейчас только такой, фиолетовый, он более грубый, чем зелёный, но для тушения очень подойдёт.
Посолить и поперчить - по вкусу.

Курицу обжарить на растительном масле (в чистой сковороде), до золотистой корочки.

Выложить к овощам.

Влить 0,5 стакана воды.


Накрыть крышкой и тушить до готовности (минут 25-30), на медленном огне.

Подавать с любым гарниром, но очень вкусно с рисом.

Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND