Курячі грудки з рисом по-каталонськи

Рецепт цієї страви був розміщений на сайті в 2009 році користувачем Greenglazky під назвою «Курячі грудки по-каталонськи» і ілюстрований мною в рамках акції «Розмальовки». Дуже ароматна і смачна страва. І цією розмальовкою я теж дуже задоволена.

Інгредієнти для «Курячі грудки з рисом по-каталонськи»:

  • Грудка куряча - 4 шт
  • Рис (білий, жасмин) - 150 г
  • Перець болгарський - 1 шт
  • Помідор (консервований у власному соку) - 400 г
  • Горошок зелений (заморожений) - 300 г
  • Бульйон (курячий) - 250 мл
  • Масліни (без кісточок) - 20 шт
  • Олія оливкова (для смаження)
  • Часник - 3 зуб.
  • Базилік (сушений) - 1 ст. л.
  • Суміш перців - 1 ч. л.
  • Аркуш лавровий - 1 шт
  • Сіль - 1 ч. л.

Час приготування: 60 хвилин


Кількість порцій: 6

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
2858.4 ккал

белкі346.1
р

жири66
г

вуглеводи192.1
г

Порції

     

ккал
476.4 ккал


белкі57.7
р

жири11
г

вуглеводи32
г

100 г страви

     

ккал
102.1 ккал

белкі12.4
р

жири2.4
р

вуглеводи6.9
р


 

Рецепт «Курячі грудки з рисом по-каталонськи»:

Курячі грудки посолити і поперчити.
І обсмажити на оливковій олії до золотистої корочки, з кожного боку.
Покласти їх на тарілочку і відставити поки в сторонку.
Автор пропонував перекласти їх на серветку. Я не раджу, так як з них витікає сік, який я потім вилила разом з грудками в сковороду.

Нарізати цибулю та перець.

Обжарити теж на оливковій олії.

Додати дрібно порубаний часник. І обсмажити ще трохи.


Покласти в сковороду томати, разом із соком. (Я з томатів зняла шкірку і нарізала їх)
Влити бульйон. Додати лавровий лист, базилік, 0,5 чайної ложки солі, поперчити і довести до кипіння.

Додати рис, накрити кришкою і гасити 15 хвилин, періодично перешкоджаючи.

Відправляємо в сковороду горошок.

Туди ж курячі грудки і гасимо ще 15 хвилин.

Наприкінці додати нарізані маслини (можна і без них), накрити кришкою і зняти з вогню. Нехай постоїть хвилин 20.Все
готово, можна подавати і їсти.


[color = darkred] [size = 18] Приємного апетиту! [/size] [/co lor]

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND