Суп-пюре «» Гарбуз в гостях у капусти «»
Готувала супчик для внучки, а вона тут же в кухні крутиться, намагається допомагати... але потім, мабуть, набридло, і вона захоронила, запросилася гуляти. Щоб якось відвернути її, стала складати казку, як Гарбуз прийшла в гості до Капусти... Так і народилася назва супчика.
Інгредієнти для «Суп-пюре» «Гарбуз в гостях у капусти» «»:
- Гарбуз (м'якоть) - 300 г
- Морква (невелика) - 1 шт
- Цибуля ріпчаста (дрібна) - 1 шт
- Картопля - 250 г
- Капуста цвітна (4 великих суцвіття) - 300 г
- Часник - 2 зуб.
- Олія рослинна - 1 ст. л.
- Вершки (приблизно) - 1/2 стак.
- Бульйон (або вода, 2 чашки)
- Спеції (у мене імбир і мускатний горіх)
- Сіль
- Перець чорний
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
білкі27.8 |
жири96.5 |
вуглеводи124.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі2.1 |
жири7.4 |
вуглеводи9.6 |
Рецепт «Суп-пюре» «Гарбуз в гостях у капусти» «»:
Гарбуз у мене був заморожений, з осінніх запасів.
Овочі помити і очистити.
У каструлі з товстим дном розігріти масло і пасерувати подрібнені цибуля і моркву.
Додати картоплю, нарізану невеликими кубиками, і обсмажити протягом декількох хвилин.
Додати капусту, розділену на маленькі шматочки.
Залити киплячою водою (або курячим бульйоном) так, щоб вона покрила овочі (2 чашки). Варити на слабкому вогні до напівготовності (близько 5-ти хвилин).
Додати гарбуз, посолити, поперчити, довести до кипіння і варити до готовності овочів.
Злити частину бульйону в чашку. Овочі збити блендером до стану однорідного ніжного пюре.
Додати спеції до смаку. Я поклала мелений імбир і мелений мускатний горіх. Додати подрібнений часник.
Влити вершки. Якщо суп густоватий, розвести його до потрібної консистенції відлитим раніше бульйоном або вершками. Перемішати і прогріти суп, не доводячи до кипіння. Вимкнути вогонь і дати наполягти хвилин 10 під кришкою.
При подачі прикрасити сметаною. Приготувати тости, намастити їх вершковим кремом (я використовувала Віолу) і подати до супу.
Дуже смачний сонячний супчик. Приємного апетиту!!!