Лосось в слоеном тесте с цуккини

Может такой рецепт и существует, но я решила его сделать сегодня из того, что у меня было. Блюдо весьма сложно назвать диетическим и легким, несмотря на цуккини и рыбу, так как в рецепте есть слоеное тесто. Но блюдо получилось вкусным, сочным и воздушным :)

Ингредиенты для «Лосось в слоеном тесте с цуккини»:

  • Лосось (у меня был замороженный) — 120 г
  • Цуккини (свежий) — 30-40 г
  • Лук-порей — 5-10 г
  • Тесто слоеное (готовое)
  • Масло оливковое (для жарки) — 1 ст. л.
  • Приправа (Прованские травы - по вкусу)
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (молотый - по вкусу)

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
360.9 ккал

белки
24.4 г

жиры
27.7 г

углеводы
2.4 г

100 г блюда

     

ккал
212.3 ккал


белки
14.4 г

жиры
16.3 г

углеводы
1.4 г

 

Рецепт «Лосось в слоеном тесте с цуккини»:

Ингредиенты, которые потребуются для этого блюда.

Лук-порей нарезать, как вам больше нравится. Я нарезала кружочками.
Цуккини нарезала так же, кружочками.
Лук-порей обжарить совсем немного, чтобы убрать интенсивный вкус. Я обжаривала на оливковом масле с чили. Если вы хотите, чтобы вкус порея преобладал в готовом блюде, можете обойтись без предварительного обжаривания.
Затем на сковороду добавляем цуккини. Убавляем огонь на минимум и оставляем на 3-4 минуты. Обжариваем цуккини с двух сторон. А вообще, можно без обжаривания обойтись, будет полезнее ;)

Самый ответственный момент наступил. Встреча слоеного теста и цуккини. Выкладываем симпатичные кругляши на нижний край теста. Добавляем прованских трав. В их состав входит: орегано, базилик, тимьян. (У меня без розмарина)


Наверх кладем лосось и посыпаем солью.

На лосось выкладываем лук-порей.
Рядом выкладываем петрушку. Где вам больше нравится. У меня она рядом с цуккини и пореем.

Следующий шаг для меня пытка. Тесто надо завернуть и придать красивую форму. Ставим в разогретую до 180° духовку. Прокалываем в нескольких местах дырочки *чтобы тесто не лопнуло, не треснуло и не вздулось до размера воздушного шара* Выпекаем 35-45 минут. Время зависит от того, какую румяную корочку вы хотите и от толщины куска лосося.

Вот так это выглядит в готовом и разрезанном виде.

Это мой дебют на Поварeнке. Ногами не бейте. Конструктивную критику приму адекватно


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND