""Мелкий калибр""

Обед для настоящих ковбоев

Ингредиенты для «""Мелкий калибр""»:

  • Рис (дикий) — 0,5 стак.
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Филе куриное — 500 г
  • Колбаски (охотничьи) — 200 г
  • Перец сладкий красный — 1 шт
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Перец душистый (молотый + горошком)
  • Бульон (куриный) — 250 мл
  • Соль
  • Лук репчатый (средний) — 1 шт
  • Помидор — 1 шт
  • Перец черный (молотый)

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1635.1 ккал

белки
166.7 г

жиры
85.9 г

углеводы
42.6 г

Порции

     

ккал
408.8 ккал


белки
41.7 г

жиры
21.5 г

углеводы
10.7 г

100 г блюда

     

ккал
122 ккал

белки
12.4 г

жиры
6.4 г

углеводы
3.2 г


 

Рецепт «""Мелкий калибр""»:

Приготовить рис по инструкции на упаковке.

Куриное филе вымыть и нарезать небольшими кусочками. Охотничьи колбаски нарезать кружками. Разогреть в сотейнике 1 ст. л. растительного масла, положить курицу и обжарить, помешивая, 10 мин. Добавить колбаски, готовить еще 3–4 мин., до коричневой корочки. Переложить курицу и колбаски на тарелку. Лук и чеснок очистить, лук мелко нарезать, чеснок раздавить. Перец очистить от семян и нарезать тонкими полосками. Нарезать помидор ломтиками. В сотейнике нагреть оставшееся масло и обжаривать овощи втечение 5 мин., до золотистого цвета.

Положить к овощам обжаренную курицу и колбасу, приправить душистым перцем. Влить бульон и довести смесь до кипения. Добавить в сотейник рис, приправить солью и черным молотым перцем. Аккуратно перемешать и тушить все вместе 6–8 мин. Разложить блюдо по тарелкам. Можно посыпать петрушкой и подать с хрустящим хлебом.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND