Мидии по-дальневосточному

С ВЕСНОЙ всех поварят!!! Это блюдо - наша с мужем фантазия. Непередаваемый, нежный вкус мидий в сочетании с кисло-сладким соусом и нотками чеснока и кинзы. Хорошо подойдет в нестрогие постные дни. А для романтического ужина - просто сказка. Очень вкусно.

Ингредиенты для «Мидии по-дальневосточному»:

  • Мидии (варено-мороженые) — 500 г
  • Крабовое мясо — 100 г
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Кинза (по вкусу) — 1/2 пуч.
  • Лимон — 1/2 шт
  • Соевый соус — 3 ст. л.
  • Наршараб (соус гранатовый) — 1 ч. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (или смесь перцев по вкусу)
  • Масло оливковое (для жарки)

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
649.6 ккал

белки
72.5 г

жиры
11.9 г

углеводы
65.2 г

Порции

     

ккал
216.5 ккал


белки
24.2 г

жиры
4 г

углеводы
21.7 г

100 г блюда

     

ккал
69.8 ккал

белки
7.8 г

жиры
1.3 г

углеводы
7 г


 

Рецепт «Мидии по-дальневосточному»:

Подготовим все необходимые продукты.
И займемся соусом: 3 столовые ложки соевого соуса смешать с 3 выдавленными зубчиками чеснока, щепотка соли, 1 чайная ложка гранатового соуса. Выдавить сок половины лимона. Тщательно перемешать.

В разогретую с оливковым маслом сковороду выкладываем мидии. Обжариваем минут 5 на большом огне.

Добавить нарезанное крабовое мясо. Жарить еще 5 минут, огонь убавить.

Добавить мелко нарезанную кинзу, поперчить (щепотка перца). Еще 5 минут, помешать


Выложить на тарелку, обильно полить соусом. Ммм. И можно наслаждаться...
Блюдо хорошо как в горячем виде (на гарнир можно подать тонкие спагетти из твердых сортов пшеницы), так и в холодном виде.
Угощайтесь. Приятного всем аппетита

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND