Нудна «кольорова» дієта

У різні дні тижня ви вживаєте різні за кольором продукти і напої, і кожному дню відповідає свій колір страв.

Ефект від «кольорової» дієти - мінус 3-4 кг за тиждень. Правила дієти: у різні дні тижня ви вживаєте різні за кольором продукти і напої, і кожному дню відповідає свій колір страв, а значить, і набір речовин, що надходять в організм. Дієта може бути тривалою, оскільки містить всі необхідні поживні речовини. Головне - кольори продуктів не повинні змінюватися, а також відмовтеся від смаження і гасіння.

До речі, для ефективності схуднення важливо враховувати біоритми. Якщо ви лягаєте спати глибоко за північ.., - можливо, ця дієта саме для вас! Дивіться відео!

ПЕРШИЙ ДЕНЬ - БІЛОСНІЖНИЙ

Вживати всі білі продукти і напої:

Рис, молоко знежирене, суцвіття цвітної капусти, знежирений сир, кефір, макарони, шампіньйони, курячі грудки, кальмари, біла риба.

Крім молока можна пити 1,5 літра негазованої мінеральної води.

ДЕНЬ ДРУГИЙ - ЧЕРВОНИЙ

Найсмачніший день! Вживайте червоні продукти:

Червона квасоля, томати, червоний перець, вишня, червона смородина, червоні яблука, алича, гранати, буряк.

Увечері можна випити келих червоного вина.

ТРЕТІЙ ДЕНЬ - СМАРАГДОВИЙ

Цей день за рахунок прекрасного поєднання продуктів дозволить очистити організм від шлаків. Зелені продукти також багаті хлорофіллом і магнієм, що дуже корисно для нервів і м'язів.

Листові овочі, пряна зелень, огірки, морська капуста, капуста броколі, кабачки, горох, цукині, ківі, зелений чай.

ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ - ПОМАРАНЖЕВИЙ

У помаранчевих продуктах багато кислот і клітковини. У цей день добре пити свіжовижатий морквяний і апельсиновий сік.

Побалуйте себе папайєю, морквою, лососем, гарбузом, апельсинами, мандаринами.

ДЕНЬ П'ЯТИЙ - ФІОЛЕТОВИЙ

Фіолетові («венозні») овочі та фрукти корисні для поліпшення кровообігу, шкіри, серцево-судинної системи та функціонування всього організму в цілому.

Чорна смородина, їжачка, чорниця, темний виноград, баклажани (їх можна загасити з оливковою олією).

ДЕНЬ ШОСТИЙ - ЯСКРАВО-ЖОВТИЙ

Жовтий колір вважається серотоніновим. Він змушує працювати мозок і заряджає чудовим настроєм. У цей день їжте:

Ананас, персики, абрикоси, кукурудзу, солодкий болгарський перець, солодкі жовті яблука, банани, мед, і все жовте.

ДЕНЬ СЬОМИЙ - «НЕВИДИМИЙ»

2 літри мінеральної води - це все, що вам сьогодні знадобиться.

Прийміть найкращі вітання з очевидним фактом поліпшення вашої постаті та самопочуття!