Орзотто зі шпинатом і куркою

Новий погляд на перловку. Ніжна кремова консистенція і, завдяки курці, смак шпинату не дуже виражений. В Італії цю страву рекомендують майбутнім мамам і діткам після 3 років.

Інгредієнти для «Орзотто зі шпинатом і куркою»:

  • Крупа перлова - 180 г
  • Курка (відварити, очистити від кісток) - 500 г
  • Бульйон (курячий) - 500 мл
  • Олія оливкова - 2 ст. л.
  • Шпинат (свіжий) - 100 г
  • Пармезан - 2 ст. л.

Час приготування: 35 хвилин


Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1898.8 ккал

белкі158.3
р

жири72.4
р

вуглеводи151.7
р

Порції

     

ккал
632.9 ккал


белки
52.8 р

жири24.1
р

вуглеводи50.6
р

100 г страви

     

ккал
140.7 ккал

белки
11.7 р

жири5.4
р

вуглеводи11.2
г


 

Рецепт «Орзотто зі шпинатом і куркою»:

Курку відварити, відварити, очистити від кісток. Перловку обсмажуємо в маслі, ідея полягає в тому, щоб дати перловці просякатися маслом. Додаємо бульйон у міру його вбирання крупою, завадимо. Коли орзотто буде майже готове, додаємо шпинат, заважаємо, чекаємо готовності. У готове орзотто додаємо пармезан і відварену курку.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND